——简而言之，这里舒适的生活方式的费用大约是美国中线城市的一半。
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规划指南
Best Cities in Ecuador for Expats (2026): Honest Comparison
——这是我专门为解决博客文章无法完全回答的问题而建立的社区。选择城市后，厄瓜多尔各地的签证流程都是相同的。
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这三者都有一个共同的现实：您在真实性和可负担性方面获得的好处，却在便利性和社区规模方面受到损失。如果您的西班牙语很强或者您决心要达到这一水平，那么这些可能是非凡的居住地。如果您需要讲英语的医生、强大的外籍人士支持网络以及轻松获得服务，请从昆卡或基多开始，周末访问这些城镇，看看他们是否会吸引您。
但是瓜亚基尔的安全状况与此列表的其他部分有很大不同。它是 2023-2024 年安全危机的中心，成为国际头条新闻，虽然情况有所改善，但日常安全状况——门禁社区、私人保安、雇用司机、公共场所的意识提高——与大多数面向外籍人士的内容在谈论“厄瓜多尔生活”时所描述的生活方式不同。我并不是说不要考虑它。我的意思是进行彻底的实地研究，而不是依赖任何博客文章，包括我的博客文章。与现在住在那里的人交谈，而不是与三年前离开的人交谈。
比较昆卡、基多、萨利纳斯、按气候、成本、医疗保健服务、节奏和外籍人士社区划分洛哈、科塔卡奇和比尔卡班巴。
根据气候、成本、医疗保健服务、节奏和社区比较厄瓜多尔适合外籍人士的城市，并对每个位置进行诚实的权衡。
科塔卡奇 (Cotacachi) 是北部高地奥塔瓦洛 (Otavalo) 附近的一个安第斯小镇，它提供了一些完全不同的东西 - 独特的本土文化环境、工匠皮革传统、靠近令人惊叹的科塔卡奇-卡亚帕斯 (Cotacachi-Cayapas) 生态保护区，以及一个小而紧密的、倾向于户外活动和文化参与的外籍群体。比安静还要安静。如果您想在火山景观和本土市场的包围下享受悠闲的退休生活，科塔卡奇就能满足您的需求。
昆卡是大多数北美外籍人士居住的地方，其原因是实用性多于浪漫性。天气真的很宜人——全年气温在 60 到 70 华氏度之间，不需要暖气，也不需要空调。你早上穿一件薄夹克，中午就脱掉它。相对于你所获得的生活成本而言，这里的生活成本较低，医疗基础设施也很完善——西奈山医院和圣伊内斯医院等医院拥有专家、现代化设备以及在美国和欧洲接受过培训的医生。外籍人士社区是厄瓜多尔最大的英语社区，规模足够大，您几乎可以找到任何支持，从牙医推荐到税务建议，再到泡菜球团体。有关详细的费用明细，请参阅我们的
尽管所有由此，昆卡赢得了声誉。按照地区标准，这座城市适合步行且安全（请参阅我们的
厄瓜多尔的海岸提供了高地所没有的东西：海滩、温暖和海洋。氛围完全不同——更慢、更热、更悠闲。萨利纳斯是最发达的沿海侨民目的地，沿马雷孔拥有高层公寓、成熟的（虽然规模较小）英语社区，以及迎合富有的厄瓜多尔人和源源不断的北美退休人员的度假小镇的基础设施。向北约两小时车程的蒙塔尼塔 (Montañita) 却是另一端——波西米亚的冲浪文化、经济实惠的旅馆和出租屋、年轻的国际人群，以及根据您的个性而吸引或立即破坏交易的派对氛围。洛佩斯港和沿海其他较小的渔村提供安静、经济实惠和真正的另类生活，但服务相对较少。
对于一家美国公司来说，基多的联合办公场景和更快的互联网选项使其在数字游牧基础设施方面比昆卡稍占优势。
整理下一步
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对于希望厄瓜多尔没有外籍人士泡沫的外籍人士来说，三个较小的城市值得一提。每种保险都提供与昆卡或基多截然不同的体验，并且各有优缺点。
2
了解具体情况。交通确实很糟糕，高峰时段 5 英里的跨城旅行可能需要 45 分钟。海拔高度为 9,350 英尺，比昆卡高出近 1000 英尺，对一些人的影响更大、时间更长。我遇到过几天内就适应的外籍人士，也遇到过持续头痛数周的人。与昆卡相比，安全需要更多的意识。基多是拉丁美洲的一个大城市，其街头犯罪的范围与任何同等规模的城市一样。这并不像标题诱饵所暗示的那样危险，但您确实需要更加警惕，尤其是在晚上和某些社区。这些都不是破坏交易的因素，但它们是大多数退休人员转向昆卡的原因。如果您比较年轻、正在工作或只是需要更多的日常生活，基多值得认真考虑。
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诚实的评估），真正美丽 - 河流、大教堂圆顶、山脉背景 - 而且负担得起。在联合国教科文组织世界遗产殖民中心，您可以步行到市场，花 1 美元购买新鲜草莓，在当地的喜剧店享用 3.5 美元的 almuerzo，然后想知道为什么要花 18 美元买一份沙拉。特别是对于退休人员来说，优质的医疗保健、温和的气候、成熟的社区和低廉的生活成本的结合在世界任何地方都难以匹敌。这是我选择居住的地方，我会再次做出同样的选择。
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我住在昆卡，所以我有偏见 - 但我会诚实地对待这种偏见并诚实地了解的权衡。昆卡是大多数北美外籍人士登陆的地方，这是有充分理由的。它也不适合所有人。有些人访问了一个月，在这座拥有 60 万人口的城市中感到幽闭恐惧症，并意识到他们需要基多的能量。其他人来到这里是为了追逐海滩生活，在海岸上度过了六个月，在潮湿的天气中出汗，然后撤退到高地。您选择的城市决定了您在厄瓜多尔的整个体验，没有任何博文（包括这篇博文）可以替代在那里实际度过的时光。
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我故意没有将瓜亚基尔列为首选外籍人士目的地，尽管它是厄瓜多尔最大的城市，人口超过 300 万。一些外籍人士在那里生活得很成功，特别是在 Samborondón 周围的高档开发区或重建的 Malecón 2000 地区。这座城市拥有能源、商业、优质海鲜以及高地所缺乏的沿海温暖。
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Loja 本质上是一个较小的、更便宜，但较少被发现的昆卡。类似的高原气候、大学城的活力让人不至于感到昏昏欲睡、真正的音乐和艺术场景（洛哈自称为“厄瓜多尔音乐之都”，而且确实名副其实），而且成本全面降低 20-30%。外籍人士社区很小——只有几十人而不是几千人——这意味着更多地沉浸在厄瓜多尔的生活中，而在需要时得到的英语支持却更少。如果您的西班牙语水平不错，并且想要享受没有外国佬基础设施的高地生活方式，那么洛哈 (Loja) 值得认真一看。
这些信息仅供规划参考，可能发生变化。请通过现行官方来源确认要求、费用、文件和决定。
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